Marek Fischer - Wszystko o KREATYNIE | FAKTY i MITY - KREATYNA | 4K

Udostępnij
Umieść na stronie

Komentarze • 35

  • KAMIL GRABOWSKI
    KAMIL GRABOWSKI 2 miesięcy temu

    Mega wartościowe nagrania.... ! szkoda że dopiero je znalazłem 😂 pozdro Wariacie!

  • fajny nick
    fajny nick 10 miesięcy temu

    Co z wątroba?

  • MEHOWkillyou
    MEHOWkillyou Rok temu

    Poproszę kolejny filmik z Markiem!
    Teraz!

  • Bartek
    Bartek Rok temu

    Super !
    Więcej Marka na kanale
    Pozdro

  • roX676
    roX676 Rok temu

    Mam pytanie: Jak kreatyna wpływa na serce ? sama kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie co skutkuje zwiększonym ciśnieniem krwi no i tym samym obciąża to nieco mięsień sercowy czy aby mam rację ? Brałem jakiś czas kreatynę myślę ,że nie jest ona dobra dla serca nawet w tych małych dawkach...

  • Nikodem Romanowski

    Nono, za obecnośc Fischera szanuję bardzo

  • cracovia2008
    cracovia2008 Rok temu

    Niestety kreatyna tez obniża odporność i nie dziala ona na każdego

  • Grzegorz P
    Grzegorz P Rok temu +1

    Jakie dawkowanie soli wraz z kretą polecasz?

  • corradobart
    corradobart Rok temu

    Nie każdy może brać ten syf, po kreatynie można dostać kolki nerkowej a wtedy ból jest tak potężny ze niektórzy srają w majty. Jak tego już nigdy nie ruszę aaaaa tfuuuu.... 💩👹

  • TheNevisek
    TheNevisek Rok temu +2

    Oglądałem o krecie już z 40 takich filmików na yt.

  • andrew5555
    andrew5555 Rok temu +2

    chłopie zwolnij troche bo nawijasz tak szybko ze h,,, idzie zrozumiec juz po 2 minutach musialem wylaczyc nie dalo sie tego sluchac

    • Marek Fischer
      Marek Fischer Rok temu

      Tak się spieszyłem, że wykręciłem o 5 minut lepszy czas ;). Pewnie jakieś odpady w edytorce poszły ;)

    • Słodka Trzpiotka
      Słodka Trzpiotka Rok temu

      ale film ma 7 minut więc do 12 jeszcze brakuje ;)

    • Marek Fischer
      Marek Fischer Rok temu +2

      Musieliśmy ograniczyć czas trwania filmu do 12 minut, gdzie docelowo mial trwać 45 minut, so im sorry :)

    • andrew5555
      andrew5555 Rok temu

      to sobie ustaw bedzie idealnie dla ciebie

    • Słodka Trzpiotka
      Słodka Trzpiotka Rok temu +2

      Jest opcja ustawiania szybkości dla mało rozgarniętych

  • Vito Crow
    Vito Crow Rok temu +5

    Jebany ma gadane i wiedze.. respect! Ciekawy material, sam dopiero niedawno dowiedzialem sie o tego typu aspektach przyjmowania kreatyny, osobiscie wale okolo 5g dzien w dzien od paru lat i chwale sobie

    • Marek Fischer
      Marek Fischer Rok temu +3

      examine to tylko jedno ze źródeł, natomiast z czego czerpią wiedzę experci? Z publikacji oraz książek , am I wrong? :)

    • Biology Page
      Biology Page Rok temu

      Rzeczywiście "expert suplementacyjny", przeleciał z góry na dół Examine.com ... Pozdrawiam ;)

  • Pepe Pepe
    Pepe Pepe Rok temu +3

    Marek jak zawsze rozpierdala wiedzą, koniecznie więcej odcinków z nim!

    • Marek Fischer
      Marek Fischer Rok temu +3

      Jeszcze trochę mnie posłuchacie, przynajmnie przez 2 mce ;)

  • mat 28
    mat 28 Rok temu +1

    Gościu widać że jest nieźle nacpany nawija jak kataryna nic nie idzie zrozumieć co on pierdoli masakra hahaha

    • Marek Fischer
      Marek Fischer Rok temu

      Pomyliłem wiaderko z cukrem z wiaderkiem z kokainą... i tak jakoś wyszło... ;)

  • Adam Iwaniszyn
    Adam Iwaniszyn Rok temu

    @Marek co sądzisz o samym sposobie jej dawkowania. "Stara szkoła" mówi że bierzemy 6 tygodni potem przerwa, słyszałem nawet o przerwie 9 tygodni. W poprzednich latach dawkowałem ją po 2 miesiące + miesiąc/dwa przerwy. Teraz biorę ją od początku roku codziennie 5g przy masie ~80kg i czuje się świetnie, brak jakiegokolwiek bólu nerek czy innych narządów, jak kilka osób mi to mówiło że będzie. Ciekaw jestem co Ty o tym sądzisz.

    • Marek Fischer
      Marek Fischer Rok temu +1

      Tak jak pisałem już niżej, istnieją przesłanki ku robieniu okresowego ładowania kreatyny w celach poprawy wyników sporotowych lub powiększania zasobów ATP jednak w aspekcie pro zdrowotnym, a taki tutaj głównie poruszamy -> 3-5g dziennie jest dobrą opcją.

  • Michał Komorowski

    A suplementowac po 5 gram dziennie jak wszyscy mówią?

    • Marek Fischer
      Marek Fischer Rok temu

      3-5g dziennie pro zdrowotnie, pro sportowo -> indywidualnie, ja osobiście zalecam swoim podopiecznym 5g przed i 5g po treningu oraz 5g w DNT rano.

  • Bombowo99
    Bombowo99 Rok temu +3

    spoko seria :)

    • Marek Fischer
      Marek Fischer Rok temu

      Mam nadzieje, że inne filmy z serii też się spodobają ;)

  • Adrian Latos
    Adrian Latos Rok temu +2

    Małolaty już macie argumenty dla rodziców :D

    • Marek Fischer
      Marek Fischer Rok temu +1

      Mamo daj mi kreatynę, bo moja metylacja nie działa ;)

    • Jakub Jurczak
      Jakub Jurczak Rok temu

      Dokładnie 😂 15 lat temu ciężko bylo starych przekonać do kreatyny :)

  • Pawel Zablocki
    Pawel Zablocki Rok temu

    Czy organizm przyzwyczaja się do kreatyny?

    • Marek Fischer
      Marek Fischer Rok temu +2

      Jeżeli pytasz o aspket prosportowy to często protokoły ładowania dają najlepsze efekty, natomiast o aspket prozdrowotny - nie .