KALORIE Z MCDONALDS, KFC, BURGER vs. ZDROWE POSIŁKI - CO JEMY?!

Udostępnij
Umieść na stronie
  • Opublikowany 13 paź 2018
  • Każdy produkt spożywczy oznaczony jest etykietą, na której znajduje się informacja ile dana rzecz ma kalorii. Jednakże mało nam to mówi. Nie zdajemy sobie do końca sprawy ile to tak de facto jest. Dlatego dzisiaj chciałbym rozwiać wszelkie wątpliwości i porównać "puste" kalorie z fastfoodów z tymi z tymi bogatymi w witaminy czy minerały.
    Jeden burger to ile to warzyw/owoców. Powiem Wam szczerze byłem przerażony. Serio, nie zdawałem sobie sprawy, że to są aż takie wartości. Zresztą sami zobaczycie!
    Subskrybuj - bit.ly/2hkZUDu - by nie przegapić żadnej produkcji!
    Facebook - bit.ly/2gKpdOo - co nowego u nas? Pierwsze info!
    Instagram - bit.ly/2lqDK2l - najpiękniejsze foty tylko tutaj!
    Miniaturę wykonał zespół - LPC Team
    Muzyka: Dj Quads - Spring Feelings
  • RozrywkaRozrywka

Komentarze • 773

  • brotomasz
    brotomasz 12 dni temu

    Tylko że ten Big Mac jest tańszy niż te całe zdrowe warzywa :P A tak nawiasem mówiąc, to daj się uczyć człowieku, a nie produkujesz te kolejne filmy, które muszę oglądnąć :P i na pewno mówi się BURGER a nie BERGER KING

  • Dodidiel
    Dodidiel 13 dni temu

    3:31 tyle jabłek to ja w jeden dzień zjem

  • Dariusz Baranowski
    Dariusz Baranowski 14 dni temu

    Kcal to raczej kilokalorie a nie kalorie = cal

  • MiraZGameS
    MiraZGameS 17 dni temu

    Powiedział byś w twarz Stephenowi Hawkingowi w oczy w zdrowym cię zdrowy duch?

  • Fr0d0B2g0sz
    Fr0d0B2g0sz 20 dni temu

    2500 kalorii? Byś umarł z głodu szybko. Dorosły mężczyzna 180cm 85kg powinien jeść około 3 000 000 kalorii dziennie. To trzy miliony.

  • Kulinarne Zapędy Kokosa

    Ja bym tylu warzyw nie zjadła :-D

  • Martion
    Martion 26 dni temu

    Od kiedy jabłko to warzywo?

  • wotusmenew 1
    wotusmenew 1 Miesiąc temu

    Warzywa do 1kg nie mają kcal! Natomiast jabłka jako owoc na 100g mają ok. 40 kcal.

  • HttpMyshu
    HttpMyshu Miesiąc temu

    szkoda, że cenowo tak pięknie nie wychodzi...

  • Asia Czyż
    Asia Czyż Miesiąc temu

    Co za hipokryzja, namawiasz ludzi do zdrowego odżywiania, a wpierdzielasz pizzę, słodycze itp. na innych filmikach... haha

  • Maja Miłek
    Maja Miłek Miesiąc temu

    Mimo wszystko taki BigMac ma więcej wartosci odżywczych niz taka miska xD warzywa i owoce to praktycznie sama woda i weglowodany (czyli głownie cukier) a BigMac ma i weglowodany (co prawda dużo) ale również tłuszcze i białka! Najwazniejsza jest po prostu zbilansowana dieta, a kalorie są kiepskim odzwierciedleniem na zapotrzebowanie substancji odżywczych!
    Ale pomysl na odcinek calkiem dobry, kilka poprawek merytorycznych i cudeńko!

  • Exostin
    Exostin Miesiąc temu

    Jestem ektomorfikiem, wpierdalam co się tylko da (głównie tłuszcze nasycone i białka, z małą ilością węglowodanów), jestem na kebsie, maku albo kfc w kazdy piatek i mam 14% tkanki tłuszczowej - nie tyję 8)

  • Fantastyczni
    Fantastyczni 2 miesięcy temu

    ładuj więcej tych reklam w film...

  • Alex Francel
    Alex Francel 2 miesięcy temu +1

    kilokalorie!

  • Ole Ole!
    Ole Ole! 2 miesięcy temu

    Ludzie niżej dobrze piszą. Porównywanie warzyw i owoców do pełnych posiłków jest trochę bez sensu. Jedząc same warzywa można mieć niezłe niedobory a to wcale nie jest zdrowe (jasne, jest dieta wegańska, ale w niej zwraca się dużą uwagę na uwzględnienie wszystkich składników np jesz sobie ciecierzycę, soczewicę czy tam tofu). Ludzie ćwiczący siłowo czasami nawet nie wliczają kalorii z warzyw i owoców do diety, bo są tak małokaloryczne (jedynie co ziemniaki warto wliczać). Warto robić takie porównania, np pokazując, że tu jesz niezdrowego burgera z maca a tu masz pieczone mięsko zrobione w domu :)

  • Chicken Chaser 125cc
    Chicken Chaser 125cc 2 miesięcy temu

    Porównanie cenowe było by też fajne 👍

  • Lullaby-Lady
    Lullaby-Lady 2 miesięcy temu

    Jestem w szoku.....

  • Olaf Szarmach
    Olaf Szarmach 2 miesięcy temu

    warzyw pełna misa jebać disa

  • Nerrassi
    Nerrassi 2 miesięcy temu

    warzywa z fast fooda vs ze sklepu

  • xyzy00 xyxy
    xyzy00 xyxy 2 miesięcy temu

    Z tym jablkiem to XD bo jablko ma ok 300g takie srednie wiec to juz 150kcal nie 50 xD

  • Luks es
    Luks es 2 miesięcy temu

    Ale mi smaka narobiłeś. Jadę do Maka.

  • BRS 1UP
    BRS 1UP 2 miesięcy temu

    Glupota, chcesz mi powiedziec, ze wpieprzysz miske takich warzyw zamias np kanapki hahah melepepy xd

  • Jakub 9i5
    Jakub 9i5 2 miesięcy temu

    4 pomidory

  • Hubto
    Hubto 2 miesięcy temu

    pierwsze trzy produkty fastfoodowe sa tańsze więcej białka i tłuszczy więc bez porównania

  • Joanna Mróz
    Joanna Mróz 2 miesięcy temu

    Kalorie kaloriami, ale jaka tu jest różnica w wartościach odżywczych to aż nieporównywalna :P

  • Noel Bossa
    Noel Bossa 2 miesięcy temu

    Bierzemy na tapetę (rodzaj żeński)... pozdrawiam i życzę powodzenia :)

  • Bluedrop Gaming
    Bluedrop Gaming 2 miesięcy temu +1

    Jak zwykle świetny materiał! A tak z ciekawości - co za zegarek masz na ręce? Bardzo ładny ;)

  • cziweksonix
    cziweksonix 2 miesięcy temu

    3:30 ja bym te jabłka dał rade zjeść w godzinę, góra dwie.

  • HydroxPL
    HydroxPL 2 miesięcy temu

    3:53 to nieźle zapomniałaś

  • Ropuchon
    Ropuchon 2 miesięcy temu

    Sałata ma 0 kalori :)

  • Mateusz 1992
    Mateusz 1992 2 miesięcy temu

    W warzywach masz sód potas witaminy znów miesa białko itd po zjedzeniu takiego burgera bedziesz miał wiecej siły niż po zjedzeniu takiej miski warzyw

  • Martyna Wojtowicz
    Martyna Wojtowicz 2 miesięcy temu

    I kto zjadł te kanapki ? :D

  • Pan Kokos
    Pan Kokos 2 miesięcy temu

    Lepiej se zjeść kebsa z większą ilością warzyw ale i tak będziesz srał przez cały dzien

  • hehe iksdeiks
    hehe iksdeiks 3 miesięcy temu

    Ale jedno jabłko ma więcej niż 50kcal
    53kcal ma dokladnie 100gr jabłka, A jabłko bez ogryzki waży zazwyczaj 140/150gram
    Więc ma raczej koło 80/90kcal

  • Ana Butler
    Ana Butler 3 miesięcy temu

    Dymitr, sprawdź jak zrobić smacznego, zdrowego, wegańskiego burgera np z soczewicy albo czerwonej fasoli lub cieciorki.

  • Antek Paradowski
    Antek Paradowski 3 miesięcy temu

    Powinieneś zestawić w porównaniu produkty obiadowe zważając na to ze w burgerach jest np. Mięso.
    Np. Pierś z kurczaka czy wołowina

  • Damian Kołacz
    Damian Kołacz 3 miesięcy temu

    No to obejrzałem sb odcinek A teraz idę do maca 🤣

  • Michał
    Michał 3 miesięcy temu

    Dlaczego pokazujesz odpowiedniki fast foodów TYLKO za pomącą warzyw i owoców?

  • Bingo Play
    Bingo Play 3 miesięcy temu

    Молодець якщо ти це переведеш то ти молодець наша українська мова похоже на вашу мову

  • Marek Aleksandrzak
    Marek Aleksandrzak 3 miesięcy temu

    Ja tyle jabuszek

  • Aleksandra Bieniecka
    Aleksandra Bieniecka 3 miesięcy temu

    Hmm.. fruktoza wcale nie jest taka dobra, wiec słaby wybór co zdrowsze 😂 i tu słabe makro i tu

  • Joanna Pera
    Joanna Pera 3 miesięcy temu +1

    Zdrowe jedzenie to nie tylko surowe owoce i warzywa. Przede wszystkim dieta musi być zbilansowana. Nie powinna się składać ona praktycznie z samych węglowodanów, jak to zostało pokazane w filmiku. Trochę nie rozumiem sensu tego materiału, mam wrażenie, ze został zrobiony na odczepne XD nawet w tytule jest napisane ,, zdrowe posilki’’, a to sa raczej przekąski między owymi posiłkami, bądź składniki potrzebne do ich przygotowania. Poza tym kaloryczność danego produktu zmienia se wraz z jego przygotowywaniem. Btw. nie polecam nikomu jeść surowego ziemniaka XD

    • event15
      event15 2 miesięcy temu

      Tak, ale chyba ktoś Pani nie powiedział, że kaloryczność zawsze liczymy przed przygotowaniem. Jasne, książki z tabelami wartości odżywczych rozdzielają warzywa mrożone i gotowane, czy nawet pokazują część potraw po przygotowaniu, ale każdy dietetyk mówi zawsze: "ważymy i liczymy kilokalorie przed przyrządzeniem".
      Z drugiej strony - czy brak orzechów (wszelkiej maści) czy awokado, powoduje, że produkty pokazane na filmie przestają być zdrowe? ;)
      Sam robię zupy z pokazanych warzyw i popijam sobie sokami z owoców - dla mnie to pełnowartościowe posiłki.

  • Adrian Skalak
    Adrian Skalak 3 miesięcy temu

    bEErger king hambEEEErger

  • Alfonso Piździwuj
    Alfonso Piździwuj 3 miesięcy temu

    Tak patrze, tak myślę i dochodzę do wniosku. Weganie to chyba jedzą dziennie 10 kg warzyw dziennie aby dobić do 2500 kcal.

    • Alfonso Piździwuj
      Alfonso Piździwuj 3 miesięcy temu

      +Ana Butler ok, dobra, a jak wypływa na kaloryczność obróbka termiczna?

    • Ana Butler
      Ana Butler 3 miesięcy temu

      +Alfonso Piździwuj gotowane, smażone i pieczone potrawy nie zawierające produktów odzwierzęcych. Uwierz mi, to nie tylko surowa marchew i jabłko przegryzane sałatą...

    • Alfonso Piździwuj
      Alfonso Piździwuj 3 miesięcy temu

      +Ana Butler a co jedzą jeszcze?

    • Ana Butler
      Ana Butler 3 miesięcy temu

      naprawdę uważasz, że weganie jedzą TYLKO surowe ważywa i owoce...?

  • Mar Cin
    Mar Cin 3 miesięcy temu +1

    10:00 min chamie łakomy na pieniądze xd

  • Mazio24PL
    Mazio24PL 3 miesięcy temu

    Tak jak przedmówcy pisali 1g białek i cukrów to 4 kcal (czytaj kilokalorie) bo z angielskiego cal to kalorie - taka mała dygresja rażąca mnie jako żywieniowca. A 1 g tłuszczów to 9 kcal więc słabe porównania. Ludzie rzadko kiedy odżywiają się sami warzywami w czystej postaci lecz, np. W formie sałatki, aby lepiej przyswoić witaminy zawarte w warzywach dzięki dodatkowi np. Oliwy (vinegret). Lepiej byłoby gdybyś pokazał posiłek zbilansowany wynoszący podobną ilość kcal w stosunku do BigMaca frytek, etc. Jestem również zdania, że wszystko ale z umiarem. Pozdrawiam Cię Dymitr! 😀

  • Jacek Grzelak
    Jacek Grzelak 3 miesięcy temu

    Kurła gościu, zrobiłeś mi smaka na maka 🤤

  • Wiktor Wieczorek
    Wiktor Wieczorek 3 miesięcy temu

    Dawaj zdrową dietę :D

  • Ola Ce
    Ola Ce 3 miesięcy temu

    Sprawdź działane butelek filtrujących Dafi i ich filtrów, zastanawia mnie czy napradę skutecznie filtrują wodę z kranu :D

  • tdmgolfu
    tdmgolfu 3 miesięcy temu

    Tylko, że w tych warzywach masz same węglowodany. A gdzie tłuszcz i białko? Bez węgli można żyć. Bez tłuszczu i białka nie.

    • tdmgolfu
      tdmgolfu 3 miesięcy temu

      Aha białka 1gr/100 ,tłuszcz 0.2gr/100

    • Paulina
      Paulina 3 miesięcy temu

      Może to zaskakujące, ale w warzywach i owocach, również znajdują się białka i tłuszcze xd

  • myskina0
    myskina0 3 miesięcy temu

    albo wziąć produkty z biedry czy zupki chińskie pod lupę?

  • myskina0
    myskina0 3 miesięcy temu

    może teraz tydzień na produktach gotowych z Biedry? :D

  • Pomysłowy Dobromir
    Pomysłowy Dobromir 3 miesięcy temu

    2500 kalorii? To norma dla jakiegoś anemika

  • Mr. Mechanik
    Mr. Mechanik 3 miesięcy temu

    kcal nazywamy jak by co kilokaloria, a cal jest oznaczeniem długości jak i kalorii.

  • Kasia Szabłowska
    Kasia Szabłowska 3 miesięcy temu

    Uwielbiam twoje filmy Dymuś 😊

  • Iza Doppke
    Iza Doppke 3 miesięcy temu

    Filmik jak zawsze świetny! Mam propozycję na kolejny materiał. Mógłbyś zrobić jeszcze raz test autostopa tylko w trochę inny sposób. Powinieneś wziąć do tego testu jakąś drugą osobę, najlepiej tej samej płci i powinniście stanąć w miarę blisko siebie. Najpierw jeden z was który będzie ubrany w dresie i z czapką, a później ten w swetrze i taki "miły chłopak". Wtedy będzie tak naprawdę wiadomo czy ktoś nie zatrzymał się tylko dlatego, że ktoś ma dres. (W sensie że najpierw przy jednym zjeździe stoi dres, a przy drugim kawałek dalej ten grzeczny). Mam nadzieję, że ten komentarz jest składny i zrozumiały chociaż w pewnym stopniu. Pozdrawiam cieplutko!

  • Maka Paka
    Maka Paka 3 miesięcy temu

    Nie jem hamburgerów

  • Weronika Jakacka
    Weronika Jakacka 3 miesięcy temu

    Jedno jabłko ma około 90 kcl, 50 kcl ma 100 g jabłka xD.

  • CyceroYT
    CyceroYT 3 miesięcy temu

    Chciałem napisać że mam adblocka i twoje cztery reklamy nie wbiły.

  • Kamil Kuczkowiak
    Kamil Kuczkowiak 3 miesięcy temu

    Dla ścisłości: kcal = kilokaloria, cal = kaloria ;)

  • Red Lord
    Red Lord 3 miesięcy temu

    Pan żeś dupa ! Jak usmażysz na oleju ziemniaka i marchewkę to też bedzie mieć więcej kalorii + przeliczałeś na surowe warzywka i owoce wiec -.-

  • Bobbee Bob
    Bobbee Bob 3 miesięcy temu

    Co jak co ale po tobie sie nie spodziewałem.... Serio... 10 minut i 1 (jeden) sekunda ?

  • K
    K 3 miesięcy temu

    kolejne glupie porownanie gdybys dodal pieczywo tyle by sie miescilo to na kanapkach to wyszlo by z 5 kanapek bo jednak pieczywo ma sporo kalorii, bulka z maka to prawie polowa kalorii

  • Wiktor Sobiczewski
    Wiktor Sobiczewski 3 miesięcy temu

    Bedziesz robil diete z burger kinga

  • Jaquza
    Jaquza 3 miesięcy temu

    Piekny big mac

  • ArrowGameTV
    ArrowGameTV 3 miesięcy temu

    Warto pamiętać że jedzenie z fast foodów kalorie są puste co z tego że się zje taki "obiad" jak po 15 min znowu się jest głodnym niż po takim normalnym obiedzie

  • Verrmir
    Verrmir 3 miesięcy temu

    a daj do tego coś normalnego do jedzenia zdrowego a nie same owoce i warzywa kto normalny je same owoce i warzywa xd

  • Dominika Cegiełka
    Dominika Cegiełka 3 miesięcy temu +2

    Super odcinek...jak zawsze 💕

  • Kamil Juwa
    Kamil Juwa 3 miesięcy temu

    10 minut i jedna sekunda

  • Flaszowiec miękkociernisty
    Flaszowiec miękkociernisty 3 miesięcy temu

    Dziwne tak porównywać bułkę + mięso pod względem kalorii do warzyw. Moim zdaniem Big Maca powinieneś porównać na przykład do szynki albo kiełbasy na kromce chleba z masłem.
    A w końcówce "i to jest potężna dawka witamin, minerałów" i pestycydów i GMO. :D

  • ALX
    ALX 3 miesięcy temu

    Porównanie burgera do warzyw... to tak jak byś porównał sałatke z mca i kubełek z kfc...

  • Kamila Pełka
    Kamila Pełka 3 miesięcy temu +1

    Tam gdzie masz warzywa masz tylko ziemniaka który najada ,a po za tym same lekkie nie najadające warzywa , lepiej jak byś to przeliczył na jakiś posiłek z mięsem/fasolą/tofu/jajkiem żeby było białko

  • JeffLBN
    JeffLBN 3 miesięcy temu +2

    Nawet nie wiesz jak zmieniłeś mi pogląd na spożycie... Wiadomo, że na samych warzywach sami staniemy się takim warzywem ;p, ale odpowiednio to wzbogacić i nie trzeba się ograniczać z ilością jedzenia. Fastfood ma za dużo kcal na raz i to jest problem. Tym bardziej, że zazwyczaj decydujemy się na jakieś mac zestawy i w sumie pochłaniamy 1000-1500kcal w jednym posiłku... Dobry odcinek!

  • Patrycja N
    Patrycja N 3 miesięcy temu

    Proponuje test ryb z puszki (ile zawiera ryby) lub/i ryb mrożonych (ile mają wody w sobie). Pozdrawiam!

  • nigol1472
    nigol1472 3 miesięcy temu

    w ogóle faceci, którzy nie są pedałami potrzebują też mięsa do życia a ty kurwa przeliczasz wszystko na jabłuszka i sałaty, no kurwa chłopie ale nieogar ja pierdole i zdrowie odżywianie aka 2kg jabłek a to przecież cukru tyle, że kurwa ja pierdole

  • nigol1472
    nigol1472 3 miesięcy temu

    burger - nie zdrowy ale bułeczka i wołowinka z warzywkami osobno - samo zdrowie, no ja jebie co za idiotyzm, trochę oleju do głowy by się przydało.

  • Mucha Gnojówa
    Mucha Gnojówa 3 miesięcy temu

    Jabłka i pomidory to nie są warzywa...

  • justynaperfect
    justynaperfect 3 miesięcy temu

    Lubię McDonald's

  • Colorful Dreams
    Colorful Dreams 3 miesięcy temu

    Warto pamiętać, że liczba kcal nie świadczy o tym ile się przytyje tylko o tym ile organizm jest wstanie wyprodukować energii z danego posiłku ;)

  • Pela
    Pela 3 miesięcy temu

    Zapotrzebowanie nie jest odgórne kazdy ma inne tutaj waga jest wyznacznikiem :)

  • The Unknown
    The Unknown 3 miesięcy temu

    Oznaczenie jest kcal, co znaczy kilokaloria. Mówienie o samych kaloriach jest sporym błędem. To tak jakbyś mówił, że ważysz 80 gramów, zamiast 80 kilogramów.

  • Ferdek Kiepski
    Ferdek Kiepski 3 miesięcy temu

    odcinek super :) Ale zrobiłeś jeden podstawowy błąd..:D Otóż kto odzie tylko po 1 kanapke czy 1 frytki do Mc'donald.. by się najeść?? Przynajmniej 2 takie bułeczki,do tego frytki i shake i mozna wtedy odejść :D

  • lord034
    lord034 3 miesięcy temu

    mówienie o fast foodach jako o pustych kaloriach jest zdecydowanym nadużyciem, nie są to najzdrowsze kalorie ale niewątpliwie nie są one też puste

  • Natalia Karlsson
    Natalia Karlsson 3 miesięcy temu

    A moim zdaniem material BARDZO DOBRY. To jest porownanie przekasek, a nie porcji obiadowych. Raczej nikt z nas nie idzie do maka na obiad, tylko wlasnie, zeby cos szybko przegryzc. Tymczasem zamiast burgera mozna przekasic kilka owocow, albo warzyw. Bedzie zdrowiej, duzo mniej kalorycznie, a przy okazji dostarczymy organizmowi witamin.

  • Wiktor Biernacki
    Wiktor Biernacki 3 miesięcy temu +1

    Dałeś mi dużo do myslenia ... wczoraj opędzlowałem BIG XXL z Burger Kinga i byłem zadowolony , ale po tym filmie już nigdy tego nie zrobie XD

  • Madziu ***
    Madziu *** 3 miesięcy temu

    Co do dziennego zapotrzebowania na kcal to u mnie 23 lata 158cm wzrostu i moje zapotrzebowanie to 2400 na utrzymaniu

  • Madziu ***
    Madziu *** 3 miesięcy temu

    Jak dla mnie złe porównanie.. Micha warzyw to nie posiłek.

  • Karolina Kownacka
    Karolina Kownacka 3 miesięcy temu

    Pytanie na Q&A, poleci prywatą, ale gorsze pytania już były :) Czy czytasz dużo książek? Jakie, o jakiej tematyce, z jakiej dziedziny?

  • vlepki99
    vlepki99 3 miesięcy temu

    ... paczĘ... widzę...wiem.... numer 1 na polskim YT... Kot jest za???? Jesteś zajebiście pozytywną osobą. POLECAM!!!

  • Karolina Kownacka
    Karolina Kownacka 3 miesięcy temu

    Bierzemy na TAPET?? :) no co Ty! :)

  • slivcia
    slivcia 3 miesięcy temu

    Proponuję tekst jedzenia pudełkowego (mówię o zdrowej diecie) ❤️

  • Dawid Korbiel
    Dawid Korbiel 3 miesięcy temu

    materiał źle zrobiony

  • Michał Mormel
    Michał Mormel 3 miesięcy temu

    Kcal = kilokalorie a nie kalorie. Jak byśmy przyjmowali 2500 kalori to byśmy już dawno powymierali.

  • Fury Official
    Fury Official 3 miesięcy temu +3

    Zbliżasz się już do pół miliona subskrybcji i nadal odpisujesz widzom, doceniam i szanuje wielkie pozdro. Pamietaj aby nigdy sie nie poddawac,dazyc do celu, i robic to co lubisz, powodzonka z kanalem ;)

    • Sprawdzam Jak
      Sprawdzam Jak  3 miesięcy temu +1

      Nawet jak będzie 5 mln to nic się nie zmieni :)

  • Dawid Wajda
    Dawid Wajda 3 miesięcy temu

    Proponuję nagrać odcinek jedzenie fastfood kontra jedzenie własnej roboty. Coś w stylu chesburger z maka kontra zdrowy domowy hamburger :)

  • k zarow
    k zarow 3 miesięcy temu

    10:01 i reklamy lecą :)

  • Marek Małecki
    Marek Małecki 3 miesięcy temu

    Ale żeś nasrał tych reklam w filmie. Udemy 14 raz wyswietla mi goscia co ledwo po polsku mowi ze on programista jest :/

  • brak nicku
    brak nicku 3 miesięcy temu

    Skoro była 7 dniowa dieta z kfc i mc donalda to teraz 7 dniowa głodówka:)

  • Piotr
    Piotr 3 miesięcy temu

    Tylko nikt nie je samch warzyw bez żadnych dodatków czy też obróbki