Jak wzmocnić chwyt za pomocą własnego ciała - Od Zera Do StreetWorkoutera #15

Udostępnij
Umieść na stronie

Komentarze • 26

  • Przemek XXX
    Przemek XXX 3 miesięcy temu

    Przy pompkach palce maja być napięte czy przeprosty to normalka?

  • smajdzio
    smajdzio Rok temu

    Co to za street workout robiac sylwetkę na siłowni ...

  • Łowca KureF
    Łowca KureF Rok temu

    Profesjonalny instruktaż. Oby tak dalej.

  • Lyskonzi Johnson
    Lyskonzi Johnson Rok temu +1

    Wspinanie i schodzenie na linie też jest świetne na wzmocnienie chwytu.polecam

    • 6PAK
      6PAK  Rok temu

      Oczywiście zgadzam się ale akurat jej nie miałem do dyspozycji :P

  • Fea4k
    Fea4k Rok temu

    Chyba mostkujesz, bo forma spadła.

  • TheNamrod
    TheNamrod Rok temu

    Spoczko filmik

  • Michał Backi
    Michał Backi Rok temu +2

    wytrzymasz 2 min w zwisie na drążku ?

    • 6PAK
      6PAK  Rok temu +1

      Pewnie :D

  • Life's a Beach
    Life's a Beach Rok temu +11

    matka wykreci ucho jak scierki pozabieram z szafki :D

  • pipinkay
    pipinkay Rok temu +7

    Typek z tylu kaleczy pompki i podciaganie :D

    • Enom
      Enom Rok temu +1

      Mogles tez podejsc i go nauczyc... Mam nadzieje ze tak bylo

    • 6PAK
      6PAK  Rok temu +1

      Mógłby pooglądać trochę wcześniejszych odcinków :D

  • Rafał Kania
    Rafał Kania Rok temu +1

    Mateusz jesteś naturalem?

  • Pantera Workout
    Pantera Workout Rok temu +2

    Wiiidać że skazanego 2 czytał (i stosował) :D dobry materiał, ale mam jedno pytanie, ćwiczysz coś na ciężarach czy sam street ? bo sylwetka kozak :D

    • 6PAK
      6PAK  Rok temu +1

      Swojego czasu trochę siłki było ale głównie sam Street. Owszem czytałem ale te ćwiczenia robiłem długo przed tym jak książka trafiła do Polski ;)

  • humer95
    humer95 Rok temu +2

    mnie przy podciaganiu najbardziej bolą odciski

    • 6PAK
      6PAK  Rok temu +1

      Im więcej pull upów zrobisz tym mniej będzie bolało ;)

  • MonoLinePL - monocykl

    Witam Mam pytanie: czym jest spowodowane to że nie można robić zwisów na pełnym wyproście?

    • MonoLinePL - monocykl
      MonoLinePL - monocykl Rok temu

      6PAK a dobra myślałem że się może coś stać :)

    • 6PAK
      6PAK  Rok temu

      Brak napięcia mięśniowego a przecież chodzi o wzmacnianie :)

  • 6utS
    6utS Rok temu +1

    Dobry rzeczowy material.

  • Harry SO
    Harry SO Rok temu +1

    Świetny film :)

  • rapalka 83
    rapalka 83 Rok temu +1

    spoko porady dzieki pozdro